استخدم هذه الأدوات والتطبيقات للبقاء آمنًا في الشمس

الحماية من حروق الشمس؟ يوجد تطبيق لهذا.

هل تخطط لقضاء بعض الوقت الجيد في الخارج في أشهر الصيف؟ ما عليك سوى قضاء الكثير من الوقت بالخارج أو المطر أو اللمعان؟ كما تعلمون بالفعل ، يجب أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة باستخدام ما يكفي من مظاهر الحماية من الشمس وعن طريق البحث عن الظل كلما أمكن ذلك. ولكن لا تعتمد فقط على تذكر إعادة تطبيق SPF للبقاء آمنًا ؛ فكر في الانتقال إلى إحدى هذه الأدوات أو التطبيقات أيضًا.

01 من 05

Raymio

Raymio

يتضمن تطبيق Raymio لنظامي Android و iOS مجموعة متنوعة من الأدوات العملية للحفاظ على بشرتك آمنة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. لواحد ، فإنه يتيح لك معرفة المدة التي يمكنك البقاء فيها قبل تعريض الجلد للتلف. يتيح لك التطبيق أيضًا تحديد نوع البيئة التي ستصبح فيها بحيث يمكنك تقديم أكثر التوصيات دقة لوقت التعريض والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تغذية معلومات حول نوع بشرتك لتخصيص المزيد من التوصيات التي تحصل عليها.

الفوترة نفسها باعتبارها "مدرب الشمس الشخصي" ، فإن جهاز Raymio عبارة عن فرقة تعتني بالرسغ والتي تتعقب تعرضك للأشعة فوق البنفسجية وتتيح لك معرفة متى تصل إلى الحد الخاص بك عن طريق مؤشر LED. بشكل مثير للإعجاب ، فإنه يأخذ منهجًا بزاوية 360 درجة لتتبع التعرض لأشعة الشمس ، وذلك بفضل مستشعرات الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك يجب أن يكون أكثر دقة من أي نطاق تتبع للأشعة فوق البنفسجية. هذا يمكن ارتداؤه حتى للماء ، لذلك يمكن أن ترافقك إلى الشاطئ أو حمام السباحة ، حيث من المرجح أن يحدث الكثير من التعرض لأشعة الشمس. شاركت الحكومة الدانماركية في تمويل هذا الجهاز وتم إطلاقه أصلاً على Indiegogo ، وللأسف لا يمكنك حاليًا طلب أحد هذه الأجهزة (يبدو أن المؤيدين الحاليين فقط هم الذين يمكنهم الدخول في إجراء الحماية من الشمس في هذه المرحلة). أكثر من "

02 من 05

ألترا فيوليت بنفسجي بلس

فائقة

سلامة الشمس؟ هناك يمكن ارتداؤها لذلك. لا ، حقًا: إن جهاز Violet Plus عبارة عن جهاز صغير يتم تشغيله من خلال أجهزة استشعار للأشعة فوق البنفسجية UVA وأجهزة الاستشعار بالأشعة فوق البنفسجية UVB. عند ارتدائه ، فإنه يتتبع التعرض الخاص بك والتدابير المتريّة ضد احتياجاتك المحددة للأشعة فوق البنفسجية (نعم ، فيتامين (د) يقوم بعمل جيد) لإعلامك بوقت تطبيق المزيد من حاجب الشمس ومتى تخرج من الشمس.

يتصل الجهاز بهذه المعلومات عبر أضواء حالة الأجهزة ، على الرغم من أن التطبيق المصاحب Violet (للأندرويد والآيفون) يمكنه إرسال إشعارات لك عن حالتك الحالية أيضًا ، وسوف ترى تقدمك نحو قيمة التعرض للأشعة فوق البنفسجية في اليوم في المخطط الدائري شكل. يقدم كل من برنامج التتبع والتطبيق أيضًا نصائح مخصصة استنادًا إلى لون بشرتك ، لذلك لن تحصل على نهج واحد يناسب الجميع لحمايتها من أشعة الشمس ، والذي من شأنه توفير قدر أكبر من راحة البال.

وحتى وقت النشر ، لم تكن Violet Plus متاحة للشراء بعد ، على الرغم من أن إطلاقها كان وشيكًا. تتضمن خيارات الأجهزة ثلاثة ألوان مختلفة: الأحمر والفضي والوردي البيج. إنه ليس بالضرورة الجهاز الأكثر أناقة ، ولكنه يبرز لغرضه الفريد الذي يركز على الليزر. أكثر من "

03 من 05

روتي كليماتي

Rooti

يتتبع جهاز Bluetooth القابل للارتداء هذا التعرض للأشعة فوق البنفسجية بالإضافة إلى مقاييس أخرى متعلقة بالمناخ مثل درجة الحرارة والرطوبة. وهو يعمل مع تطبيق مصاحب لنظامي Android و iOS للتواصل وتحليل المعلومات التي تم تجميعها بواسطة مستشعر الأشعة فوق البنفسجية ، مما يمنحك في النهاية توصيات حول مدة البقاء في الشمس.

كما هو الحال مع الأجهزة المماثلة ، سوف يأخذ Rooti CliMate نوع بشرتك ومستوى حماية SPF في الاعتبار عند تزويدك بالتوصيات. نقاط مكافأة لتصميم لطيف ، على شكل سحابة - متوفرة باللون الأبيض والأسود والأحمر ، من بين ألوان أخرى - وقدرة الجهاز على تنبيهك حول بيانات موجات الحر والعواصف القادمة التي تم جمعها من مستخدمين آخرين. يمكنك شراء هذا الجهاز مقابل 54 دولارًا على Amazon. أكثر من "

04 من 05

SunZapp التطبيق

SunZapp

لا تحتاج بالضرورة إلى ربط عصابة بمعصمك أو وضع جهاز استشعار على ملابسك للحفاظ على نفسك بأمان من الشمس. إذا كنت لا تثق بنفسك في تطبيق وتطبيق واقي الشمس بشكل كافٍ دون بعض التذكيرات الخارجية أو المعلومات ، ففكر في تطبيق مثل SunZapp. يوفر هذا التنزيل ، المتوفر لكل من Android و iOS ، نصيحة حول مستوى التضمين التفاعلي (SPF) والتغطية التي تحتاجها للبقاء في أمان من الشمس. ويقدم توصياته استنادًا إلى موقعك ، والظروف البيئية ، والارتفاع ، ومستوى SPF الذي ترتديه ، وملابسك ، وتوقعات مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في الوقت الفعلي. بالطبع ، سوف يرسل لك أيضًا تنبيهات عندما يحين وقت إعادة استخدام واقي الشمس أو الخروج من الشمس لتجنب الحروق.

يتيح لك برنامج SunZapp تخزين الملفات الشخصية للعديد من أفراد العائلة ، حتى أن التطبيق يسمح لك بالتخطيط لرحلة أو حدث - مع توصيات الحماية من الشمس - حتى خمسة أيام في المستقبل. إنه ليس التطبيق الوحيد من نوعه ، ولكنه يحتوي على جميع القواعد الرئيسية التي يتم تغطيتها. أكثر من "

05 من 05

بعض المبادئ التوجيهية لنأخذ في الاعتبار

COPPERTONE

سواء كان ذلك في فصل الصيف ، عندما يمكنك أن تتوقع أيامًا طويلة من أشعة الشمس المتدفقة بقوتها الكاملة ، أو في فصل الشتاء الميت ، عندما تتمكن بطانيات سميكة من الغيوم من خداعك لتعتقد أنك في مأمن من تلف الجلد ، تنطبق بعض المبادئ الأساسية لحماية الشمس .

إذا كنت تريد الحفاظ على أمانك دون شراء جهاز يمكن ارتداؤه ، فيجب جعل تطبيق الطقس الموثوق به أولوية. لماذا تسأل؟ ستحتاج إلى التعرف على ميزة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية.

وفقًا لوكالة حماية البيئة الأمريكية ، فإن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من 0-2 يساوي خطرًا منخفضًا للحصول على تلف في الجلد نتيجة لأشعة الشمس ، بينما على الطرف الآخر من المقياس يساوي مؤشر 11 أو أكثر خطرًا شديدًا - أنت سوف تحتاج إلى تطبيق واقية من الشمس كل ساعتين (كحد أدنى) والبحث عن الظل عند الإمكان.

تقدم معظم تطبيقات الطقس تنبؤات استنادًا إلى موقعك الحالي ، وتميل إلى تضمين معلومات حول مؤشر الأشعة فوق البنفسجية المحلي. إذا لم يكن لديك أي شيء آخر ، فاحرص على التحقق من ذلك والتأكد من أن تطبيق الحماية من الشمس يتناسب مع التوصيات الخاصة بمستوى مؤشر الأشعة فوق البنفسجية. لا يتعين عليك الخروج من إرشادات وكالة حماية البيئة ، على الرغم من أنك ستجد أن معظم المصادر الأخرى تقدم معلومات متشابهة تمامًا.

وأخيرًا ، لن تكتمل أية مقالة عن الحماية من أشعة الشمس دون ذكر واقية من الشمس - وهي المادة التي بينك وبين تلف الجلد المؤلم والشيخوخة قبل الأوان. تأكد من أنك تستخدم حلاً يوفر حماية واسعة النطاق (لذا ، UVA و UVB). في حين أن الخبراء قد يختلفون حول مستوى SPF المطلوب للحفاظ على بشرتك آمنة ، يجب أن يكون SPF 30 هو الحد الأدنى في فصل الصيف.