كيف تتحقق إذا كنت مدمن مخدرات
إدمان الشبكات الاجتماعية عبارة تستخدم أحيانًا للإشارة إلى شخص يقضي الكثير من الوقت في استخدام Facebook و Twitter وغيرها من أشكال وسائل التواصل الاجتماعي - لدرجة أنه يتداخل مع جوانب الحياة اليومية الأخرى.
لا يوجد اعتراف طبي رسمي بإدمان الشبكات الاجتماعية كمرض أو اضطراب. ومع ذلك ، فإن مجموعة السلوكيات المرتبطة بالاستخدام المكثف أو المفرط لوسائل الإعلام الاجتماعية أصبحت موضوعًا لكثير من النقاش والبحث
تعريف إدمان الشبكات الاجتماعية
يشير الإدمان عادة إلى السلوك القهري الذي يؤدي إلى تأثيرات سلبية. في معظم أنواع الإدمان ، يشعر الناس بأنهم مجبرون على القيام بأنشطة معينة في كثير من الأحيان بحيث تصبح عادة ضارة ، والتي تتدخل بعد ذلك في أنشطة مهمة أخرى مثل العمل أو المدرسة.
في هذا السياق ، يمكن اعتبار مدمن الشبكات الاجتماعية شخصًا لديه الإكراه على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للإفراط - والتحقق باستمرار من تحديثات حالة Facebook أو "تعقب" ملفات الأشخاص على Facebook ، على سبيل المثال ، لساعات طويلة.
لكن من الصعب معرفة متى يصبح الولع بالنشاط تبعيةً ويتخطى الخط إلى عادة مدمرة أو إدمان. هل يعني قضاء ثلاث ساعات في اليوم على تويتر قراءة تغريدات عشوائية من الغرباء أنك مدمن على تويتر؟ ماذا عن خمس ساعات؟ يمكنك أن تجادل بأنك كنت تقرأ الأخبار فقط أو كنت بحاجة للبقاء في مجال عملك ، أليس كذلك؟
استنتج باحثون في جامعة شيكاغو أن إدمان وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يكون أقوى من الإدمان على السجائر والخمر بعد تجربة سجلت فيها الرغبة الشديدة لعدة مئات من الأشخاص لعدة أسابيع. ورغبت شهية وسائل الإعلام قبل الرغبة الشديدة في السجائر والكحول.
وفي جامعة هارفارد ، قام الباحثون في الواقع بتوصيل الأشخاص إلى أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفية لفحص أدمغتهم ومعرفة ما يحدث عندما يتحدثون عن أنفسهم ، وهو جزء أساسي مما يفعله الناس في وسائل الإعلام الاجتماعية. ووجد الباحثون أن الاتصال بالكشف عن الذات يحفز مراكز متعة الدماغ إلى حد كبير مثل الجنس والغذاء.
وقد لاحظ الكثير من الأطباء أعراض القلق والاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية لدى الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على الإنترنت ، ولكن تم العثور على القليل من الأدلة القوية التي تثبت أن وسائل الإعلام الاجتماعية أو استخدام الإنترنت تسبب الأعراض. هناك نقص مماثل في البيانات حول إدمان الشبكات الاجتماعية.
متزوج من وسائل التواصل الاجتماعي؟
في هذه الأثناء ، كان علماء الاجتماع وعلماء النفس يستكشفون تأثير الشبكات الاجتماعية على العلاقات الحقيقية ، لا سيما الزواج ، وتساءل البعض عما إذا كان الاستخدام المفرط لوسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يلعب دوراً في الطلاق.
أفشحت صحيفة وول ستريت جورنال تقارير تفيد بأن 1 من كل 5 زيجات دمرها فيسبوك ، مشيرة إلى أنه لا يوجد على ما يبدو أي دليل علمي يدعم مثل هذه البيانات.
شيري توركلي ، باحثة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، كتبت على نطاق واسع حول تأثير وسائل الإعلام الاجتماعية على العلاقات ، وتنظر إلى أنها تضعف العلاقات الإنسانية. في كتابها Alone Together: لماذا نتوقع المزيد من التكنولوجيا وأقل من بعضها البعض ، تقوم بتأريخ بعض التأثيرات السلبية للارتباط المستمر بالتكنولوجيا ، والتي من المفارقات أن تترك الناس يشعرون بمفردهم.
ومع ذلك ، فقد توصل باحثون آخرون إلى أن الشبكات الاجتماعية يمكن أن تجعل الناس يشعرون بأنهم أفضل بشأن أنفسهم وأكثر ارتباطًا بالمجتمع.
اضطراب إدمان الإنترنت
يعتبر بعض الناس أن الاستخدام المفرط للشبكات الاجتماعية هو ببساطة أحدث شكل من أشكال "اضطراب إدمان الإنترنت" ، وهي ظاهرة بدأ الناس في الكتابة عنها في التسعينات عندما بدأ استخدام الإنترنت في الانتشار. حتى في ذلك الوقت ، افترض الناس أن الاستخدام الكثيف للإنترنت قد يضعف أداء الأفراد في العمل ، وفي المدرسة وفي العلاقات الأسرية.
بعد مرور 20 عامًا تقريبًا ، لا يوجد حتى الآن أي اتفاق على أن الاستخدام المفرط للإنترنت أو خدمات الشبكات الاجتماعية هو أمر مرضي أو يجب اعتباره اضطرابًا طبيًا. طلب البعض من جمعية علم النفس الأمريكية إضافة إدمان الإنترنت إلى الكتاب المقدس الطبي الرسمي للاضطرابات ، لكن APA رفضت حتى الآن (على الأقل حتى كتابة هذه السطور).
إذا كنت تتساءل ، ما إذا كنت تنفق الكثير على الإنترنت ، حاول أن تجرب اختبار إدمان الإنترنت.