تتميز تطبيقات اللياقة البدنية هذه بأنها محمولة بالميزات ومجانية أو منخفضة التكلفة
أضف تطبيقات اللياقة إلى القائمة الطويلة للأشياء التي تعمل بها الهواتف الذكية جيدًا. ليس هناك نقص في تطبيقات اللياقة البدنية هناك ، ولكن هنا خمسة من أفضلها. تعتمد معظم هذه التطبيقات على تقنية GPS في هاتفك الذكي لتوفير الموقع وبيانات السرعة. وهي متوفرة لكل من أنظمة التشغيل التي تعمل بنظامي التشغيل Android و iOS ، لذا سواء أكنت تملك جهاز iPhone أو هاتف ذكي يعمل بنظام Android ، فأنت في حاجة إلى ذلك.
Runkeeper التطبيق
Runkeeper هو واحد من أقدم التطبيقات قيد التشغيل ، وقد أضاف وعزز ميزاته ليظل واحدًا من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية. عارضة العدائين عارضة وخطيرة على حد سواء الاستفادة من استخدام Runkeeper. سواء كنت تقوم بتتبع تقدمك نحو هدف 5K أو التدريب لسباق الماراثون ، فإن هذا التطبيق لديه شيء بالنسبة لك.
مع Runkeeper ، يمكنك:
- سجل وتيرة التشغيل والمسافة على الطرق المختلفة في الوقت الحقيقي
- تحديد الأهداف و Runkeeper يدربك للوصول إليهم
- تتبع السجلات الشخصية الخاصة بك
- خياط خطة لتعزيز التحسين
- سماع الإشارات الصوتية للبقاء على المسار الصحيح
- استمع إلى موسيقاك وتخطى المقاطع الصوتية دون مغادرة التطبيق
- إضافة تمارين الكارديو والجيم في الأماكن المغلقة
- قم بتحميل أنشطتك إلى أصدقائك على منصات التواصل الاجتماعي
Runkeeper Go هو الإصدار المميز من التطبيق. ستتلقى من خلاله جداول مواعيد التمارين الأسبوعية المخصصة المصممة خصيصًا لك ، والتتبع المباشر على الشبكات الاجتماعية ، وسجلًا للطقس خلال فترات الركض الخاصة بك ، ورؤى التقدم.
يتوفر Runkeeper للأجهزة المحمولة التي تعمل بنظامي iOS و Android مع توفر عمليات شراء داخل التطبيق. يمكن لمستخدمي Apple Watch ترك هواتف iPhone في المنزل ولا يزالوا يتابعون تشغيلهم. أكثر من "
نايكي + نادي التدريب التطبيق
يحتوي تطبيق Nike + Training Club على أكثر من 100 تدريب لتحديك في أنشطة القوة والتحمل. سواء كنت تلعب كرة السلة بعد العمل ، أو تحضر جلسة تدور ، أو تمارس دورات السباحة ، فكلها تمارس الرياضة. أدخلها يدويًا في تطبيق Nike + Training للحفاظ على جميع أنشطة اللياقة البدنية في مكان واحد. مع التطبيق ، يمكنك الحصول على:
- أدلة صوتية ومرئية للملاكمة والقوة واليوغا والقدرة على التحمل وأنشطة التنقل
- خطط التدريب الشخصية التي تتكيف مع استخدامك التطبيق.
- نايك المدربين لمساعدتك على إتقان التقنيات والحصول على أكثر من كل تجريب.
- جزء الجسم التدريبات المركزة
- مستويات المبتدئين ، والمتوسطة ، وعالية الكثافة
- وزن الجسم فقط ، ضوء أو كامل المعدات
- يوميا "يختار لك"
- من 15 إلى 45 دقيقة
يتزامن تطبيق Nike + Training Club مع Google Fit وهو متاح مجانًا للأجهزة المحمولة التي تعمل بنظامي التشغيل iOS و Android. أكثر من "
Strava الجري وركوب الدراجات التطبيق
مجانية تطبيق Strava الجري والدراجات التطبيق وتتبع يدير الخاص بك ، وركوب الخيل ، ويسبح. سجل المسافة ، السرعة ، السرعة ، الارتفاع المكتسب ، والسعرات الحرارية التي تم حرقها خلال الأنشطة المفضلة لديك. ويشمل التطبيق أكبر طريق وخريطة الطريق في العالم للعدائين وراكبي الدراجات. باستخدام تطبيق Strava ، يمكنك:
- تحدي نفسك أو التنافس مع الآخرين
- الاستعداد لثلاثي أو ماراثون
- انضم إلى الجري أو ركوب الدراجة أو نوادي السباحة
- تتبع الجري الداخلي وركوب الدراجات بالإضافة إلى الأنشطة في الهواء الطلق
- سجل إحصائياتك للرياضات الإضافية ، بما في ذلك المشي ، والتزلج في جبال الألب ، وتسلق الصخور ، والتمارين الرياضية ، ونوادي كروس فيت.
يتلقى المستخدمون الذين يقومون بالترقية إلى الإصدار Pro من Stava Running و Cycling خططًا مخصصة ويحصلون على ميزات مباشرة للمساعدة في التدريب ، إلى جانب مقاييس التحليل والأداء المتقدمة.
تطبيقات Strava Running و Cycling لأجهزة Android و iOS والأجهزة المحمولة مجانية مع عمليات شراء داخل التطبيق. أكثر من "
استوديو اليوغا: العقل والجسم التطبيقات
إذا كان اليوغا هو اختيارك المفضل ، فإن Yoga Studio: Mind & Body App مصمم لك. يتضمن التطبيق أكثر من 75 فصلاً يحتوي على فيديو عالي الدقة وتعليق المعلم سهل المتابعة. يشمل التطبيق:
- المعلومات والمشورة على أكثر من 280 يطرح
- 25 ساعة من دروس الفيديو
- مستويات المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين
- مدرب اليوغا الشهير رودني يي
- دروس لألم الظهر ، للعدائين ، النساء الحوامل ، ومجموعة الهيب هوب
يتوفر إصدار تجريبي مجاني لمدة أسبوعين من تطبيق Yoga Studio: Mind & Body لأجهزة Android و iOS والأجهزة المحمولة ، متبوعًا برسوم شهرية أو سنوية.
Yoga Studio: Mind & Body متوفر أيضًا لنظام التشغيل Windows 10 و Apple TV. أكثر من "
تطبيق Abvio Cyclemeter
تطبيق Abvio Cyclemeter لركوب الدراجات والجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات الجبلية هو تطبيق متطور لراكبي الدراجات. هذا التطبيق كامل وسهل الاستخدام وكامل الميزات. مع Abvio Cyclemeter ، يمكنك:
- عرض الإحصاءات والخرائط والخطوات والملخصات والانقسامات والفواصل الزمنية
- ابقَ آمنًا وخاصًا دون تسجيلات دخول أو كلمات مرور
- شارك نشاطك باستخدام البريد الإلكتروني أو الشبكات الاجتماعية
- سجل معدل ضربات القلب ، سرعة الدراجة ، وقوة الدراجة مع أجهزة الاستشعار
- سجل تلقائيا الطقس
- تتبع ركوب الدراجات والجري والمشي والتزلج والتزلج وغيرها من الأنشطة
- تلقي التعليقات الصوتية للتشجيع
- استخدم خطط تشغيل 5K و 10 ونصف و marathon
تطبيق Abvio Cyclemeter للأجهزة التي تعمل بنظامي Android و iOS والأجهزة المحمولة مجاني مع توفر عمليات شراء داخل التطبيق. أكثر من "