كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها لعب غيتار هيرو أو فرقة روك؟
بعد العزف على جيتار هيرو: ميتاليكا كالمجانين والإرهاق في نهاية اليوم ، بدأت أتساءل عن مدى جودة تمرين غيتار هيرو أو روك باند . بعد العثور فقط على ردود مستفحلة على هذا السؤال من سنوات مضت عبر الإنترنت من أشخاص لم يعرفوا أي شيء بوضوح (مساواة في الدورة التدريبية ، أي؟) ، أجريت بحثًا صغيرًا بمفردي. اكتشف كيف يمكن أن تكون جيدة من تجريب غيتار هيرو هنا. مع Rock Band 4 و Guitar Hero Live لإصابة Xbox One في خريف 2015 ، حان الوقت للتفكير في استخدام Guitar Hero Workout مرة أخرى.
حرق السعرات الحرارية
أولاً ، عليك أن تفهم بشكل أساسي كل ما تقوم به من حرق السعرات الحرارية. من السهل أن تقول "أوه ، إنها مجرد لعبة فيديو ، لذا فهي لا تفعل أي شيء بالنسبة لك ،" ولكن بعد ذلك ، بالطبع ، ستكون مخطئًا تمامًا. كل ما تفعله من المشي إلى صندوق البريد أو غسل الملابس أو تحريك أطفالك داخل / خارج السيارة تحرق كمية من السعرات الحرارية.
فقط لوضع الأمور في نصابها الصحيح ، رطل من الدهون يساوي 3500 سعرة حرارية. إذا كنت تأكل 3500 أكثر مما تحرق ، فستحصل على رطل. إذا قمت بحرق 3500 أكثر مما تأكل ، ستفقد رطل. اعتمادا على الوزن ونوع الجسم ، يحترق جسمك في أي مكان من 1500-2500 + فقط للحفاظ على أدائك خلال اليوم ، وأي نشاطات حرق حراري أخرى تقوم بها تتم إضافتها فوق ذلك.
كم عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها مع غيتار هيرو أو فرقة روك؟
أعلم ، أعرف ، أن العزف على الجيتار أو الجهير أو الطبول في Guitar Hero / Rock Band غير واقعي. يمكن لك أن تتوقف عن تذكير الجميع. في حين أنها ليست من الناحية الفنية هي نفسها ، من الناحية الفيزيائية البحتة فهي متشابهة جدا الرتق. يجب عليك أن تحرك ذراعيك وأن تضطر إلى تحريك ذراعيك ، وطالما أنك تلعب على Hard أو Expert ، فربما تكون واقفاً. (أعلم أنني لا أستطيع أن ألعب Hard / Expert الجلوس ، على أي حال). وإذا كنت تلعب الطبول على Hard أو Expert ، فأنت تحصل على تجريب كامل الجسم لا يمكن إنكاره. لذلك ، إذا نظرنا إلى عدد السعرات الحرارية مرة أخرى ، فإننا نرى ذلك لعب الغيتار على غرار الصخور ، واقفا ، حروق 204 سعرة حرارية في الساعة. وتلعب الطبول 272 سعرة حرارية في الساعة. (تحقق من متصفح Calorie Count Count لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل أنواع الأنشطة اليومية.)
اعتمادا على مستوى الصعوبة الذي تلعبه في GH / RB ، من الواضح أن هذه الأرقام يمكن أن تنخفض إلى حد ما. ولكن إذا كنت تلعب على الغيتار الصلب أو الخبير وتضطر إلى ضرب 1500 أو 3000 ملاحظة من خلال أغنية ، فأنت تحصل على تمارين رياضية رائعة ، وأود أن أقول أنها قريبة من هذه الأرقام. من الواضح أن الطبول ستكون قريبة جدًا أيضًا. ويمكنني أن أقول من تجربة شخصية أنه من السهل أن تقضي ساعة أو ساعتين في وقت يلعب GH / RB لذلك بالتأكيد يضيف ما يصل.
الحد الأدنى
لا أستطيع أن أقول إن كانت هذه الأرقام مصطفة 1 إلى 1 مع لعب الآلات الحقيقية ، لكنني لا أعتقد أنها ستكون بعيدة جدا. ليس الأمر كما لو كنت تستطيع بناء روتين فقدان الوزن فقط من حوله ، ولكن على الأقل يمكنك أن تقول أنك تقوم بشيء يلعب موسيقى الروك وجيتار هيرو ، وهذا أفضل من الجلوس دون فعل أي شيء.