ما هو أفضل عرض المسافة لمشاهدة التلفزيون من؟

على الرغم من ما أخبرتنا به أمنا كأطفال ، فإن الجلوس بالقرب من التلفزيون لا يجعلك تفقد رؤيتك أو تجعلها تسيء.

وفقًا للجمعية الكندية لأخصائيي البصريات (CAO) ، فإن الجلوس بالقرب من التلفزيون لا يسبب ضررًا دائمًا لعينيك. بدلا من ذلك ، فإنه يسبب إجهاد العين والتعب.

يمكن أن يكون إجهاد العين والإرهاق مشكلة لأن ذلك يعني أن عينيك متعبتان ، مما يترجم إلى رؤية ضبابية. العلاج هو أن تريح عينيك وتعود الرؤية إلى طبيعتها.

الإضاءة المناسبة لمشاهدة التلفزيون

في حين أن الجلوس على مقربة من التلفزيون يمكن أن يسبب إجهاد العين والتعب ، فإن مشاهدة التلفاز في الإضاءة الخاطئة قد يسبب مزيدًا من إجهاد العين غير الضروري. يوصي جهاز CAO بمشاهدة التلفزيون في غرفة مضاءة جيدًا لمنع هذا الإرهاق غير الضروري على عينيك.

الإضاءة في غرفة التلفزيون مهم جدا. بعض الناس يحبون غرفة مشرقة ، والبعض الآخر يظلمهم. يقترح CAO مشاهدة التلفزيون في غرفة تحتوي على ظروف ضوء النهار. الفكر أن غرفة مظلمة أكثر من اللازم أو ساطعة جدًا من شأنها أن تدفع العينين إلى الضغط لرؤية الصورة.

يوصى أيضًا CAO بعدم قيام الشخص بمشاهدة التلفزيون باستخدام النظارات الشمسية.

بخلاف إزالة ظلال الخاص بك ، حل واحد للحد من إجهاد العين عند مشاهدة التلفزيون هو لإضاءة التلفزيون. الإضاءة الخلفية هي عندما تضيء ضوء خلف التلفزيون. من المحتمل أن يكون تلفزيون Philips Ambilight هو الأكثر شهرة بين أجهزة التلفزيون المزودة بإضاءة خلفية.

المسافة الصحيحة للجلوس من التلفزيون

أحد خطوط التفكير هو أن الشخص يمكن أن يجلس أقرب إلى HDTV لأن أعيننا ترى الشاشة الواسعة بشكل مختلف عن عند مشاهدة التلفزيون التناظري القديم. واحد آخر هو أن لا شيء قد تغير. لا يجب أن تجلس مع أنفك لمس الشاشة.

إذن ، إلى أي مدى يجب أن تجلس من التلفزيون؟ يوصي CAO أن يشاهد الشخص التلفزيون من مسافة خمسة أضعاف عرض شاشة التلفزيون.

أفضل نصيحة هي استخدام القليل من الحس السليم والابتعاد عن التلفزيون إذا بدأت أعينك تؤذيك. شاهد التلفاز من على بعد حيث يمكنك قراءة النص على الشاشة بشكل مريح دون التحديق.

إذا كنت تشاهد التلفاز وتبدأ عيناك تشعران بالتعب ثم تحرك عينيك بعيدًا عن التلفزيون. حاول التركيز على شيء بعيدًا لفترة قصيرة. المثال المفضل لدي في هذا الإجراء هو 20-20-20 في قانون CAO.

والقاعدة 20-20-20 هي في الواقع مخصصة لعرض الكمبيوتر ولكن يمكن تطبيقها حقاً في أي حالة يكون فيها إجهاد العين مشكلة ، مثل مشاهدة التلفزيون. وفقا لـ CAO ، "كل 20 دقيقة تأخذ استراحة لمدة 20 ثانية وتركز عينيك على شيء ما لا يقل عن 20 قدما".

ملحوظة: إذا كان لديك عيون متعبة ومؤلمة بعد الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر ، فقد تستفيد من تطبيق مرشح الضوء الأزرق .