حافظ على البلوز في Bay من أجل نوم أفضل وتعب أقل من العين
قبل وقت طويل من إضافة Apple Night Shift إلى iOS 9.3 ، كان F.lux يقوم بنفس أداء إدارة درجة حرارة اللون على أجهزة Macs و iOS ، وكذلك أنظمة Windows و Linux و Android. لقد كان F.lux موجودًا منذ فترة ، دافعًا عن فكرة أن توازن لون شاشة العرض لا ينبغي أن يكون راكداً ، ولكن يجب أن يتغير بمرور الوقت ، تمامًا كما يتغير ضوء النهار من الألوان الدافئة أثناء شروق الشمس ، إلى ضوء النهار عند الظهر ، والعودة لتدفئ الألوان عند غروب الشمس.
خلال ساعات الليل ، يقوم جهاز F.lux بتقليل الطيف الأزرق في شاشة العرض ، مما يؤدي إلى إنتاج صورة تتطابق بشكل أفضل مع ألوان الإضاءة الطبيعية وتقليل إجهاد العين.
طليعة
- تعديلات عرض تلقائية على أساس الموقع والوقت من اليوم ونوع الإضاءة الموجودة في الغرفة.
- يمكن للمستخدمين ضبط إعدادات درجة حرارة اللون لتلبية احتياجاتهم.
- إعدادات خاصة للنوم في عطلة نهاية الأسبوع.
- وضع Darkroom للحفاظ على الرؤية الليلية.
- يحافظ وضع الفيلم على تفاصيل الألوان والظل لمشاهدة مقاطع الفيديو.
- قادرة على تبديل المواضيع بين النهار والليل.
يخدع
- أبلغ عن وميض العرض لبعض المستخدمين (يمكن استبعاده من خلال إعدادات التفضيل).
المفهوم الأساسي لـ F.lux بسيط للغاية: قم بتعديل توازن اللون لشاشة العرض لتتناسب مع محيطك. يبدو أن الفائدة الأساسية هي تقليل إجهاد العين ، وهو شيء يمكن أن يستخدمه الكثير منا ممن يقضون وقتا طويلا في أجهزة Mac.
ومع ذلك ، يشير المطور أيضًا إلى الأبحاث التي تشير إلى تعرضه للقصف من خلال طيف ألوان النهار لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يؤثر أيضًا على أنماط نومنا ، مما يؤدي إلى فقدان النوم وصعوبة في النوم ، بالإضافة إلى مشاكل في النوم.
يبدو أن المكون الشرير في الطيف الضوئي هو الضوء الأزرق ، والذي هو في وفرة خلال ضوء النهار الطبيعي ، ويفتقر عند السقوط في الليل. إذا كنت تعمل مع جهاز Mac في الليل ، فقد يحصل دماغك على بعض الإشارات المختلطة. قد يكون العرض ، الذي يعطي طيف ضوء النهار ، يخبر عقلك أن الشمس لا تزال مرتفعة ، في حين أن الساعة تخبرك أنه كان يجب أن تكون في السرير قبل ساعة.
يمكن أن يقوم F.lux بإصلاح مشكلة طيف العرض من خلال ضبط توازن الألوان لتقليد كيفية تقصد الطبيعة تغيير طيف الإضاءة من يوم إلى آخر.
إعداد F.lux
يعتبر تثبيت F.lux بسيطًا مثل سحب التطبيق الذي تم تنزيله إلى مجلد / Applications ، ثم تشغيل التطبيق. عند الإطلاق الأول ، يفتح F.lux لإعداداته المفضلة. أول شيء يجب عليك القيام به هو تكوين معلومات الموقع ، بحيث يمكن للتطبيق تنسيق التوقيت المناسب للنهار وغروب الشمس والليل وشروق الشمس.
بمجرد تعيين الموقع ، يمكنك ضبط توازن اللون لتلبية احتياجاتك. يمكنك استخدام الإعدادات المسبقة المدمجة من F.lux: الألوان الموصى بها ، أو ألوان Classic F.lux ، أو Late Late ، أو الألوان المخصصة. يمكنك استخدام أي من الإعدادات المسبقة كنقطة بداية ، ثم تخصيصها حسب رغبتك ، على الرغم من أني أوصي بشدة بالبدء بالألوان الموصى بها أو الإعدادات الكلاسيكية Classic F.lux ، ومنحها تجربة لبضعة أيام.
إذا قررت تخصيص إعدادات توازن اللون ، يسمح لك F.lux بتغيير درجة حرارة اللون من أجل ضوء النهار ، وغروب الشمس (سيتم استخدام نفس درجة حرارة اللون عند شروق الشمس) ، ووقت النوم. لضبط درجة حرارة اللون ، ما عليك سوى اختيار الوقت (ضوء النهار أو الغروب أو وقت النوم) ، ثم اسحب شريط تمرير درجة حرارة اللون من ساعات النهار العادية إلى الألوان الدافئة. على طول الطريق ، سيعرض شريط التمرير درجة حرارة اللون ، وكذلك تسليط الضوء على درجة حرارة اللون لمصادر الإضاءة المختلفة ، مثل التنغستن (2700K) ، الهالوجين (3400K) ، الفلورسنت (4200K) ، ضوء الشمس (5500K) ، وضوء النهار (6500K ).
على الرغم من أني أوصي باستخدام الإعدادات الافتراضية لتبدأ بها ، فقد ترغب في ضبط إعداد ضوء النهار لمطابقة نوع الإضاءة التي تستخدمها مع جهاز Mac. يقع My Mac في غرفة مع نافذة أكبر ومناور. هناك القليل من الإضاءة الداخلية ، إن وجدت ، التي يتم استخدامها أثناء النهار ، لذا قمت بتعيين درجة حرارة اللون النهاري إلى 6500K ، الإعداد الطبيعي لضوء النهار. من ناحية أخرى ، إذا كنت في مكتب مليء بالإضاءة الفلورية ، فقد تحتاج إلى محاولة مطابقة درجة حرارة اللون لإعداد ضوء النهار.
بمجرد ضبط درجة حرارة اللون وتعيين الموقع ، يمكنك النقر فوق الزر "تم".
باستخدام F.lux
بمجرد الانتهاء من الإعداد ، يختفي إطار تفضيل F.lux ويظهر التطبيق فقط كرمز شريط القوائم. يمكن لشركة F.lux أن تعتني بنفسها من هنا ، وتعديل لون العرض تلقائيًا حسب الحاجة. ولكن بالنسبة لأولئك منا الذين يحبون العزف ، فإن F.lux لديه بعض الخيارات المتاحة من رمز شريط القائمة.
أول ما يصل ، التحولات السريعة. عادة ، يأخذ F.lux وقته في التغيير من ضوء النهار إلى غروب الشمس إلى الليل. يمكنك تسريع العملية من خلال تحديد انتقالات سريعة ، فقط الشيء بالنسبة لنا نحن الذين يعتقدون أن غروب الشمس يستغرق وقتًا طويلاً ، أو الذين يريدون فقط رؤية F.lux يفعل أشياءه بسرعة في نقاط الانتقال.
النوم في وضع عطلة نهاية الأسبوع يؤخر الانتقال إلى ضوء النهار في عطلة نهاية الأسبوع.
ساعة اضافية من النوم: نعم ، هذا هو الخيار الذي أريد. مرة أخرى ، سوف يؤدي ذلك إلى تأخير الانتقال إلى ضوء النهار.
تحت تأثيرات اللون ، ستجد غرفة مظلمة ، والتي تزيل كل الضوء الأزرق والضوء الأخضر من العرض وتعكس الألوان. والنتيجة هي شاشة سوداء مع نص أحمر. قد يكون من المفيد جدا استخدام ليلا عندما تحتاج إلى الحفاظ على الرؤية الليلية ، ويقول عند العمل مع تلسكوب .
يحافظ وضع الفيلم على تفاصيل الألوان والظل لمدة 2.5 ساعة.
يستخدم OS X Dark Theme إعدادات Mac العادية خلال النهار ، ولكن في الليل يتحول إلى الشكل المظلم الاختياري ، والذي يغير شريط القوائم وشريط القوائم إلى خلفية سوداء.
ستجد أيضًا خيار تعطيل في القائمة ، وهو سهل للغاية عندما تجد نفسك بحاجة إلى توازن دقيق في اللون ، قل عند العمل مع الصور.
افكار اخيرة
على الرغم من أنني لم أواجه هذه المشكلة ، إلا أن المطورين في F.lux يذكرون أن هؤلاء الذين يستخدمون OS X El Capitan قد يواجهون مشكلة متقطعة مع شاشة Mac. يبدو أن المشكلة هي التفاعل بين F.lux وتفضيل النظام لضبط السطوع تلقائيًا. يمكنك إيقاف تشغيل تفضيلات العرض عن طريق تحديد تفضيلات النظام ، والعرض ، ثم إزالة علامة الاختيار من مربع اختيار ضبط السطوع تلقائيًا.
وبصرف النظر عن هذا يخدع واحد ، وهو ما لم أكن في الواقع ، يعمل F.lux بشكل جيد للغاية ، وضبط درجة حرارة اللون ماك لمحاكاة أفضل كيف الطبيعة تغير ظروف الإضاءة. بالنسبة للتأثير على النوم ، سأترك ذلك للآخرين للتناقش حوله. أنا أعرف فقط أنه إذا كنت أعاني من مشاكل في النوم ، سأقوم بالتأكيد بإضافة هذا التطبيق إلى جهاز Mac الخاص بي. لا يوجد ضرر في إعطاء F.Lux محاولة.
حتى بدون مشاكل في النوم ، يتيح لك F.lux التحكم بشكل أفضل في شاشة العرض الخاصة بك ، وضبط درجة حرارة اللون لتتناسب مع ظروف الإضاءة في الخلفية ، فضلاً عن تعطيل F.lux بسهولة عند الحاجة.
F.lux مجاني ؛ التبرعات مقبولة.
انظر خيارات البرامج الأخرى من Tom's Mac Software Picks .