نظرة على ما إذا كان وى هو حقا الذهاب لتحصل في الشكل
عندما أصدرت نينتندو جهاز Wii Fit ، تم وصفه كوسيلة يمكن للاعبين من خلالها أن يصبحوا أكثر صحة في غرف المعيشة الخاصة بهم ، صالة ألعاب رياضية بديلة حيث يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الاستمتاع. ولكن ما الذي تقدمه لك ألعاب Wii Fit و Wii Fit Plus أو ألعاب تمارين أخرى مثل EA Active و ExerBeat ؟ هل يمكنهم فعلاً تحسين أحوالك؟ حاولت العديد من الدراسات اكتشاف ذلك. اليك ما وجدوه.
يبدو Exergaming جيد في النظرية
هناك بالتأكيد دراسات تقول أن ألعاب الفيديو النشطة جسديًا يجب أن تبقيك في حالة جيدة. في عام 2007 نشرت مايو كلينيك دراسة تبين أن الأطفال الذين لعبوا الألعاب النشطة حصلوا على تمرينات أكثر بكثير من أولئك الذين جلسوا وشاهدوا التلفاز ، مع ألعاب رقص تتفوق على المشي في حلقة مفرغة. وبعد عدة سنوات ، وجد أستاذ مشارك في كلية يونيون في نيويورك أن كبار السن الذين ركبوا دورة تدريبية متصلة ببرنامج واقع افتراضي تم العثور عليه ، حققوا تحسناً معرفية أكبر من الكبار الذين يمارسون رياضة التمارين الرياضية العادية. وأظهرت دراسة أخرى أن الأطفال البدينين غير النشطين الذين تم منحهم EyeToy للـ PS2 أو PS3 أظهروا تحسن مؤشر كتلة الجسم.
Exergaming Won't زيادة نشاط مجموع الطفل
في دراسة لمدة أربعة أشهر من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 12 ، وجدت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن المجموعة التي لعبت ألعاب وى تتطلب الكثير من الحركة لم تعد تمارس تمريناً كاملاً أكثر من المجموعة التي لعبت الألعاب التي عملت أصابعها فقط. كان من المفهوم أن الأطفال الذين يمارسون الألعاب النشطة قد يوازنون تدريباتهم ببساطة من خلال كونهم أقل نشاطًا بقية الوقت.
وى فيت ليست الكثير من التمرين ، لكنها أفضل من لا شيء
وجدت دراسة صغيرة عن النساء اللواتي يستخدمن Wii Fit أن كمية التمارين التي حصلوا عليها كانت مساوية "للمشي السريع". لذلك إذا لم تقم أبداً بالمشي السريع ، قد يكون Wii Fit فكرة جيدة. تدّعي دراسة أخرى ، تمولها نينتندو ، أن حوالي ثلث الألعاب في Wii Sports و Wii Fit تقدم تمارين "كثافة معتدلة".
ألعاب اللياقة البدنية لا تقدم بالضرورة أفضل التمارين الرياضية في Wii
استنتجت دراسة أجريت في أوائل العشرينات من قبل برنامج جامعة ويسكونسن لاكروس للتمرين والصحة أن التمارين الرياضية الهوائية واللياقة في Wii Fit هي أقل ممارسة بكثير من التمارين الرياضية الجارية والخطوة ، وعلى الرغم من أنها تقدم بعض التمارين الرياضية ، لم يكن كافيا "للحفاظ على التحمل القلبي التنفسي أو تحسينه". من المثير للاهتمام ، أظهرت دراسة سابقة من نفس المكان أن رياضة وى هي تمرين أفضل ، ربما لأنك تتحرك أكثر عندما لا تضطر إلى الوقوف على لوحة التوازن. لست متفاجئا؛ عندما قدمت قائمة بأفضل ألعاب Wii Workout ، شملت فقط اثنين من ألعاب اللياقة البدنية.
حتى إذا كان Wii Fit يقدم تمرينًا خفيفًا ، فستتوقف عن استخدامه
وجدت دراسة صغيرة من قبل أستاذ مشارك في جامعة ميسيسيبي أن الأطفال حققوا لياقة بدنية "كبيرة" في فترة ثلاثة أشهر ، لكنه وجد أيضًا أن أولئك الذين لعبوا جهاز Wii Fit لمدة 22 دقيقة في اليوم كانوا في المتوسط 4 دقائق يوم بنهاية. ومع ذلك ، فإن التحسن الهوائي في الأطفال يبدو إيجابيًا. أنا لا لماذا هذه الدراسة قللت من شأن ذلك.
المعالجون الفيزيائيون يحبون الوي
بينما قد لا تكون "تيرغام" أفضل طريقة للحصول على الشكل ، فقد أثبتت أنها مفيدة جدًا للمعالجين الفيزيائيين ، الذين يرون في "وي" مجموعة غير مكلفة من الأدوات. وجدت دراسة أن كبار السن الذين عملوا مع وى فيت يمكن أن يحسن التوازن ، في حين وجدت دراسة أخرى أن نفس الشيء كان صحيحا عند علاج الأطفال الذين يتعافون من القضايا التي تؤثر على التوازن. يمكن استخدام وى أيضا لمساعدة المصابين بالباركنسون. استخدام Wii في "Wiihab" شائع جدًا ؛ هناك حتى مدونة مكرسة لذلك.